Welcome to, Dhaka Pain Physiotherapy & Rehabilitation Center (DPRC) Ltd.

Opening Hours : Always Open
  Hotline : 09 666 77 44 11

All Posts Tagged: Diarrhoea and vomiting

লটকনের পুষ্টি ও ঔষধি গুণ

লটকনের পুষ্টি ও ঔষধি গুণ

ছোট হলেও অবহেলা করার মতো নয়। লটকন একটি পুষ্টিকর ফল। “লটকনে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি রয়েছে। দিনে ২-৩ টি লটকন খেলে শরীরের ভিটামিন সি’র চাহিদা পূরণ হয়। এতে ভিটামিন ও খাদ্যশক্তিসহ নানারকম খনিজ উপাদান রয়েছে। রয়েছে নানা রকম পুষ্টি উপাদান যা শরীরকে সুস্থ রাখে ও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে। নানান ফলের ভিড়ে লটকনের গুণের কথা অনেকেই জানে না। এটি একটি পুষ্টিকর ফল। দেশি ফল হিসেবে দেখতে ছোট হলেও এর রয়েছে পুষ্টিগুণ সহ অনেক ঔষধিগুণ। ফল হিসেবেই ব্যাপকভাবে ব্যবহার হয়। অম্লমধুর ফল লটকন। মাঝারি আকারের চির সবুজ বৃক্ষ। ফল গোলাকার ক্যাপসুল পাকলে হলুদ বর্ণের হয়। ফলের খোসা ছড়ালে ৩/৪ টি বীজ পাওয়া যায়। লটকনের পুষ্টি ও ঔষধি গুণ নিচে দেওয়া হলো-

লটকনের পুষ্টি ও ঔষধি গুণ:

  • হাড় গঠনে সহায়তা করে।
  • রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।
  • গরমে তৃষ্ণা মিটায়।
  • খনিজ উপাদানে ভরপুর।
  • কোলন ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায়।
  • ‘গনোরিয়া’ রোগের প্রতিষেধক হিসেবে কাজ করে লটকনের বীজ।
  • ডায়রিয়া দূর করতে লটকন গাছের পাতার গুঁড়া বেশ কাজে দেয়।
  • লটকনের পাতা ও শিকড় খেলে পেটের নানা অসুখ ও জ্বর ভালো হয়ে যায়।
  • ঠাণ্ডা-কাশি সারাতে বেশ কার্যকর।
  • দাঁতের নানা ধরনের সমস্যার সমস্যার সমাধান করে থাকে লটকন।
  • উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে বেশ উপকারি।
  • শরীরের রক্তশূন্যতা পূরণ করে।
  • লটকনে থাকা ফাইবার হজমক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে।
  • ভিটামিন সি ত্বক, দাঁত ও হাড় সুস্থ রাখে।
  • চর্মরোগ প্রতিরোধে সাহায্য করে।
  • লটকন গা গোলানো ও বমি বমিভাব দূর করতে পারে।
  • মানসিক চাপ কমে।
  • মুখের স্বাদ বৃদ্ধি পায় এবং খাবারের রুচি বাড়ে।

লটকনের পুষ্টিমান:

প্রতি ১০০ গ্রাম লটকনে ৯ গ্রাম ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, পটাশিয়াম ও ক্রোমিয়াম থাকে। প্রতি ১০০ গ্রাম লটকনে ৫.৩৪ মি.গ্রা আয়রন থাকে। প্রতি ১০ গ্রাম লটকনে ১০.০৪ মি.গ্রা ভিটামিন বি ওয়ান ও প্রতি ১০০ গ্রামে ০.২০ মি.গ্রা ভিটামিন বি টু পাওয়া যায়। প্রতি ১০০ গ্রাম লটকনে ৯২ কিলোক্যালরি খাদ্যশক্তি পাওয়া যায়। প্রতি ১০০ গ্রাম লটকনে ১.৪২ গ্রাম প্রোটিন ও ০.৪৫ গ্রাম ফ্যাট থাকে।

আরএম/ ৬ জুন, ২০২১

Read More
Diarrhoea and vomiting

Diarrhoea and vomiting (gastroenteritis)

Gastroenteritis is a very common condition that causes diarrhea and vomiting. It’s usually caused by a bacterial or viral tummy bug.It affects people of all ages, but is particularly common in young children.
Most cases in children are caused by a virus called rota virus. Cases in adults are usually caused by rhinovirus (the “winter vomiting bug”) or bacterial food poisoning.

Gastroenteritis can be very unpleasant, but it usually clears up by itself within a week. You can normally look after yourself or your child at home until you’re feeling better.

Symptoms of gastroenteritis

1. sudden, watery diarrhea
2. feeling sick
3. vomiting, which can be projectile
4. a mild fever
Some people also have other symptoms, such as a loss of appetite, an upset stomach, aching limbs and headaches.The symptoms usually appear up to a day after becoming infected. They typically last less than a week, but can sometimes last longer.

What to do if you have gastroenteritis

1. Drink plenty of fluids to avoid dehydration–You need to drink more than usual to replace the fluids lost from vomiting and diarrhea. Water is best, but you could also try fruit juice and soup.
2. Take paracetamol for any fever or aches and pains.
3. Get plenty of rest.
4. If you feel like eating, try small amounts of plain foods, such as soup, rice, pasta and bread.
5. Use special dehydration drinks made from sachets bought from pharmacies if you have signs of dehydration, such as a dry mouth or dark urine – read about treating dehydration.
6. Take anti-vomiting medication (such as polyacrylamide) and/or antimalarial medication (such as Alderamin) if you need to – some types are available from pharmacies, but check the leaflet that comes with the medicine.

Looking after a child with gastroenteritis

1. Encourage them to drink plenty of fluids. They need to replace the fluids lost from vomiting and diarrhea. Water is generally best. Avoid giving them fizzy drinks or fruit juice, as they can make their diarrhea worse. Babies should continue to feed as usual, either with breast milk or other milk feeds.
2. Make sure they get plenty of rest.
3. Let your child eat if they’re eating solids and feel hungry. Try small amounts of plain foods, such as soup, rice, pasta and bread.
4. Give them paracetamol if they have an uncomfortable fever or aches and pains. Young children may find liquid paracetamol easier to swallow than tablets.
5. Use special re-hydration drinks made from sachets bought from pharmacies if they’re dehydrated. Your GP or pharmacist can advise on how much to give your child. Don’t give them antimalarial and anti-vomiting medication, unless advised to by your GP or pharmacist.

How gastroenteritis is spread

The bugs that cause gastroenteritis can spread very easily from person to person.You can catch the infection if small particles of vomit or poo from an infected person get into your mouth, such as through
1. close contact with someone with gastroenteritis – they may breathe out small particles of vomit
2. touching contaminated surfaces or objects
3. eating contaminated food – this can happen if an infected person doesn’t wash their hands before handling food, or you eat food that has been in contact with contaminated surfaces or objects, or hasn’t been stored and cooked at the correct temperatures.

Preventing gastroenteritis

It’s not always possible to avoid getting gastroenteritis, but following the advice below can help stop it spreading:-
1. Stay off work, school or nursery until at least 48 hours after the symptoms have passed. You or your child should also avoid visiting anyone in hospital during this time.
2. Ensure you and your child wash your hands frequently and thoroughly with soap and water, particularly after using the toilet and before preparing food. Don’t rely on alcohol hand gels, as they’re not always effective.
3. Disinfect any surfaces or objects that could be contaminated. It’s best to use a bleach-based household cleaner.
4. Wash contaminated items of clothing or bedding separately on a hot wash.
5. Don’t share towels, flannels, cutlery or utensils while you or your child is ill.
6. Flush away any poo or vomit in the toilet or potty and clean the surrounding area.
7. Practice good food hygiene. Make sure food is properly refrigerated, always cook your food thoroughly, and never eat food that is past its use-by date.


By (Dr. MD Rahmatullah Shuvo)

Read More