বিশ্ব মানসিক স্বাস্থ্য দিবস ২০২৪

বিশ্ব মানসিক স্বাস্থ্য দিবস প্রতি বছর ১০ই অক্টোবর পালিত হয়। এর মূল উদ্দেশ্য হলো মানসিক স্বাস্থ্য নিয়ে সচেতনতা বৃদ্ধি করা এবং মানসিক সুস্থতার জন্য কার্যকর পদক্ষেপ গ্রহণ করা। প্রথমবারের মতো ১৯৯২ সালে বিশ্ব মানসিক স্বাস্থ্য ফেডারেশনের (WFMH) উদ্যোগে দিবসটি পালিত হয়। সেই থেকে দিনটি মানসিক স্বাস্থ্যের প্রতি বৈশ্বিক সচেতনতা তৈরির গুরুত্বপূর্ণ মাইলফলক হয়ে দাঁড়িয়েছে।

২০২৪ সালের প্রতিপাদ্য: কর্মক্ষেত্রে মানসিক স্বাস্থ্য

২০২৪ সালের বিশ্ব মানসিক স্বাস্থ্য দিবসের প্রতিপাদ্য বিষয়টি হলো “কর্মক্ষেত্রে মানসিক স্বাস্থ্য”। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (WHO) এবং তার সহযোগী সংস্থাগুলো এ বছর কর্মক্ষেত্রে মানসিক স্বাস্থ্য ও কর্মপরিবেশের সম্পর্কের উপর গুরুত্ব দিচ্ছে। একটি নিরাপদ ও সহায়ক কর্মপরিবেশ মানসিক সুস্থতা নিশ্চিত করতে অত্যন্ত কার্যকরী। অপরদিকে, কর্মক্ষেত্রে কুসংস্কার, বৈষম্য, হয়রানি, এবং খারাপ পরিবেশ মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য হুমকি স্বরূপ।

এ ধরনের চ্যালেঞ্জগুলো মানুষের জীবনমান, কর্মদক্ষতা এবং উৎপাদনশীলতার উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। তাই কর্মক্ষেত্রে ইতিবাচক পরিবেশ তৈরির মাধ্যমে মানসিক স্বাস্থ্য রক্ষা করা অত্যন্ত জরুরি।

মানসিক স্বাস্থ্য নিয়ে প্রচলিত ভুল ধারণা
আমাদের সমাজে মানসিক স্বাস্থ্য সম্পর্কে অনেক ভুল ধারণা প্রচলিত আছে। অনেকেই মনে করেন মানসিক সমস্যা হলেই তা দুর্বলতার লক্ষণ, যা একেবারেই সঠিক নয়। মানসিক সমস্যা যে কোনো বয়সের বা অবস্থার মানুষের মধ্যেই দেখা দিতে পারে। এই ভুল ধারণাগুলো দূর করতে সমাজে সচেতনতা বাড়ানো এবং মানসিক স্বাস্থ্যসেবার প্রসার ঘটানো অত্যাবশ্যক।

মানসিক সুস্থতার জন্য করণীয়
১. আবেগ নিয়ন্ত্রণ করা শিখুন: নিয়মিত ধ্যান এবং যোগব্যায়াম মানসিক চাপ কমাতে ও আবেগ নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়ক।
২. সঠিক পরামর্শ ও চিকিৎসা নিন: মানসিক সমস্যা দেখা দিলে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ গ্রহণ করা উচিত। পেশাদার সহায়তা নিলে অনেক মানসিক সমস্যা সঠিকভাবে সমাধান করা সম্ভব।
৩. সামাজিক সংযোগ বাড়ান: পরিবার ও বন্ধুদের সাথে সময় কাটানো, সমস্যা নিয়ে খোলামেলা আলোচনা করা মানসিক সুস্থতার জন্য সহায়ক।
৪. স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করুন: শারীরিক ব্যায়াম, স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস, এবং পর্যাপ্ত ঘুম মানসিক স্বাস্থ্য ভালো রাখতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।

আপনার মানসিক সুস্থতার জন্য আজই পরামর্শ নিন এবং সঠিক জীবনযাপন শুরু করুন!

ডিপিআরসি হাসপাতাল লিঃ
নিয়মিত রোগী দেখছেন
ডা. এম এম জালাল উদ্দিন
MBBS, FCPS (Psychiatrist)
সহকারী অধ্যাপক (মনোরোগ বিশেষজ্ঞ)
ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অব নিউরোসায়েন্স হাসপাতাল, ঢাকা।

বিশেষজ্ঞ:
মানসিক সমস্যা, মাদকাসক্তি, মাথাব্যথা, মৃগীরোগ, এবং ব্রেইন রোগ।

আজই চলে আসুন!

সিরিয়াল: 09666774411
ঠিকানা: ১২/১ রিং রোড, (শ্যামলী সমবায় বাজারের বিপরীত পাশে), শ্যামলী, ঢাকা।