Welcome to, Dhaka Pain Physiotherapy & Rehabilitation Center (DPRC) Ltd.

Opening Hours : Always Open
  Hotline : 09 666 77 44 11

All posts by shafiullah

Comments Off on কিভাবে বুঝবেন আপনার সায়াটিকা বাত হয়েছে..?

কিভাবে বুঝবেন আপনার সায়াটিকা বাত হয়েছে..?

Posted by

Author: ডাঃ মোঃ সফিউল্যাহ প্রধান
বাত ব্যথা প্যারালাইসিস ডিজএবিলিটি আর্থ্রাইটিসে রিহেব-ফিজিও বিশেষজ্ঞ,
সহযোগী অধ্যাপক (আইআইএইচএস) ও কনসালটেন্ট (ডিপিআরসি)

মানুষের যখন বয়স বাড়ে তখন কিছু নির্দিষ্ট লক্ষণ রয়েছে যা সুস্বাস্থ্যের নির্দেশ দেয়। যেমনঃ


– আক্রান্ত পায়ে ঝিন-ঝিন, ভার-ভার, অবশ-অবশ ভাব হয় ও দূর্বলতা অনুভূত হয়।
-উরুর পিছন দিক থেকে শুরু করে হাঁটুর নিচের মাংসপেশির মধ্যে বেশি ব্যথা হতে পারে।
-সাধারণত শুয়ে থাকলে ব্যথা কম থাকে, বসে থাকলে, হাঁটলে বা দাঁড়িয়ে থাকলে ব্যথা বেড়ে যেতে পারে।
-সাধারণত ব্যথা তীব্র ধরনের হয়, সুই ফুটানোর মতো ব্যথা হতে পারে।
-হাঁচি বা কাশি দিলে ব্যথা বেড়ে যেতে পারে।
-যদিও কোমরের উভয় অংশ এবং দুই পায়ে সায়াটিকা হতে পারে, তবে এক পাশে ও এক পায়ে রোগটি বেশি হতে দেখা যেতে পারে।
-ব্যথা কোমর থেকে পায়ের দিকে ছড়িয়ে যায়।
-বিশ্রামে থাকলে বা শুয়ে থাকলে ব্যথা কম থাকে; কিন্তু খানিকক্ষণ দাঁড়িয়ে থাকলে কিংবা হাঁটলে ব্যথা বেড়ে যায়।
-শরীরের অতিরিক্ত ওজন, হাইহিল অথবা উঁচু জুতা পরলে, অতিরিক্ত নরম বিছানা ব্যবহার করলে ব্যথা বাড়তে পারে।

✺সিরিয়ালের জন্য ফোনঃ
+8801997702001, +8801997702002 , 09666774411
¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯
✺আমাদের এর ঠিকানাঃ-
DPRC. 12/1 Ring Road, Shyamoli Dhaka-1207, Bangladesh
(ডিপিআরসি , 12/1 রিং রোড শ্যামলি ঢাকা-১২০৭ বাংলাদেশ)

Read More
Comments Off on বয়স অনুযায়ী একজন মানুষের সুস্থতার লক্ষণ কী কী?

বয়স অনুযায়ী একজন মানুষের সুস্থতার লক্ষণ কী কী?

Posted by

Author: ডাঃ মোঃ সফিউল্যাহ প্রধান
বাত ব্যথা প্যারালাইসিস ডিজএবিলিটি আর্থ্রাইটিসে রিহেব-ফিজিও বিশেষজ্ঞ,
সহযোগী অধ্যাপক (আইআইএইচএস) ও কনসালটেন্ট (ডিপিআরসি)

মানুষের যখন বয়স বাড়ে তখন কিছু নির্দিষ্ট লক্ষণ রয়েছে যা সুস্বাস্থ্যের নির্দেশ দেয়। যেমনঃ


১. স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখাঃ উচ্চতা ও বয়স অনুযায়ী স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখা সামগ্রিক স্বাস্থ্যের একটি ভাল লক্ষণ। শরীরের অতিরিক্ত ওজন হৃদরোগ, ডায়াবেটিস এবং আর্থ্রাইটিসের মতো দীর্ঘস্থায়ী রোগের ঝুঁকি বাড়াতে পারে।

২. শারীরিক গতিশীলতা এবং ভারসাম্যঃ শারীরিক গতিশীলতা এবং ভারসাম্য বজায় রাখা বয়স বাড়ার সাথে সাথে মানুষের বুড়িয়ে যাওয়ার ঝুঁকি হ্রাস করার জন্য গুরুত্বপূর্ণ। নিয়মিত শারীরিক ব্যায়াম শারীরিক গতিশীলতা এবং ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করতে পারে।

৩. মানসিক স্বাস্থ্যঃ একজন সুস্থ ব্যক্তির বয়স বাড়ার সাথে সাথে তার মানসিক স্বাস্থ্য ভাল রাখতে ইতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গি, সামাজিক কার্যকলাপে সংযুক্ত থাকা ইত্যাদি করতে হবে। ভাল মানসিক স্বাস্থ্য বজায় রাখলে স্মৃতিভ্রম হওয়া এবং অন্যান্য বয়স-সম্পর্কিত স্বাস্থ্য ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করতে পারে।

৪. নিয়মিত ঘুমঃ নিয়মিত পর্যাপ্ত ঘুমের অভ্যাস মানুষের বয়স বাড়ার সাথে সাথে সুস্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য গুরুত্বপূর্ণ। প্রতি রাতে একটানা ৭-৮ ঘন্টা ঘুম হৃদরোগ, ডায়াবেটিস এবং স্মৃতিভ্রমের মতো দীর্ঘস্থায়ী রোগের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে।

৫. পুষ্টিকর খাবারঃ একজন সুস্থ ব্যক্তির সুষম এবং পুষ্টিকর খাদ্যাভ্যাস বজায় রাখা উচিত, যার মধ্যে রয়েছে বিভিন্ন ধরনের ফলমূল, শাকসবজি খাওয়া, শস্যদানা, চর্বিহীন প্রোটিন এবং স্বাস্থ্যকর চর্বি। পর্যাপ্ত পুষ্টি শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্য বজায় রাখতে সাহায্য করতে পারে।

৬. নিয়মিত মেডিকেল চেক-আপঃ একজন সুস্থ ব্যক্তির নিয়মিত ডাক্তারের সাথে তাদের সামগ্রিক স্বাস্থ্য নিরীক্ষণের জন্য মেডিকেল চেক-আপ করা উচিত, যেকোন সম্ভাব্য সমস্যা তাড়াতাড়ি সনাক্ত করা এবং প্রয়োজনে উপযুক্ত চিকিৎসা গ্রহণ করা উচিত।

✺সিরিয়ালের জন্য ফোনঃ
+8801997702001, +8801997702002 , 09666774411
¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯
✺আমাদের এর ঠিকানাঃ-
DPRC. 12/1 Ring Road, Shyamoli Dhaka-1207, Bangladesh
(ডিপিআরসি , 12/1 রিং রোড শ্যামলি ঢাকা-১২০৭ বাংলাদেশ)

Read More
Comments Off on আজ বিশ্ব কিডনী দিবস

আজ বিশ্ব কিডনী দিবস

Posted by

প্রতিপাদ্যঃ ‘সবার জন্য সুস্থ কিডনি’

শরীরে পরিষ্কার রক্তপ্রবাহের পেছনে কিডনির ভূমিকা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এছাড়া কিডনির ইলেক্ট্রোলাইট ও ফ্লুইডের ভারসাম্য বজায় রাখে। তাই কিডনি ভালো রাখতে পারলে হৃদযন্ত্র ও ফুসফুসও ভালো থাকে।কিডনিতে পাথরের সমস্যার কথা আপনার অবশ্যই শুনেছেন। এছাড়া কিডনির ইনফ্ল্যামেশন, রেনাল ফেইলুর, নেফরোটিক সিন্ড্রম ও সিস্টের সমস্যা হলে কিডনি নষ্ট হয়ে যাওয়ার শঙ্কা থাকে।

তবে যা কিছু্ই হোক না কেন। একটি বিষয় সব সময় মনে রাখবেন তা হলো। আপনার কিডনি সুস্থ রাখতে হবে।

– ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রনে রাখতে হবে।
– উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রনে রাখতে হবে।
– ধুমপান হতে বিরত থাকতে হবে।
– নিয়মিত স্বাস্থ্যকর খাবার খান।
– লবন খাওয়া কমিয়ে দিতে হবে।
– নিয়মিত ব্যয়াম করতে হবে।
– এলকোহল বা মদ্য পান থেকে বিরত থাকতে হবে।
– শারীরিক ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে হবে।
– মানসিক চাপ কমাতে হবে।
– দৈনিক পরিমিত পানি পান করতে হবে।
– ওজন কমাতে হবে।
– পরিমিত সময় ঘুমাতে হবে।
– শরীরে কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে হবে।
– ব্যথার ওষুধ অতিরিক্ত ব্যবহার থেকে বিরত থাকতে হবে।
– প্রতি বছর আপনার কিডনির কার্যকারিতা পরীক্ষা করুন।

**বিস্তারিত জানতে ফোন করুনঃ**

**ঠিকানা:** ডিপিআরসি, 12/1 রিং রোড, শ্যামলি, ঢাকা-১২০৭, বাংলাদেশ

**ইমেইল:** [dprclab786@gmail.com](mailto:dprclab786@gmail.com)

**ফোন:** +8801997702001, +8801997702002, 09666774411

Read More
Comments Off on একুশে ফেব্রুয়ারির সকল শহীদদের প্রতি বিনম্র শ্রদ্ধা – ডিপিআরসি

একুশে ফেব্রুয়ারির সকল শহীদদের প্রতি বিনম্র শ্রদ্ধা – ডিপিআরসি

Posted by

মাতৃভাষার অধিকার প্রতিষ্ঠার পাশাপাশি বাঙালি জাতিসত্তা, স্বকীয়তা আর সাংস্কৃতিক স্বাতন্ত্র্য রক্ষার আন্দোলনের অবিস্মরণীয় সেই দিনটি ফিরে এসেছে আবার।

 

 

১৯৫২ সালে আজকের দিনে আন্দোলনরত ছাত্র ও সমাজ কর্মীদের উপর বর্বর পুলিশ গুলিবর্ষণ করলে রফিক, সালাম, আব্দুল জব্বার, শফিউল, সালাম, বরকত-সহ অনেক তরুণ শহিদ হন। এই দিনটি তাই ভাষা শহিদ দিবস হিসেবেও পরিচিত।

এরপর পদ্মার উপর অনেক জল বয়ে যায়। মুক্তিযোদ্ধাদের অক্লান্ত লড়াই ও আত্মত্যাগের পর বাংলাদেশ স্বাধীন হয়, যে দেশের ভিত্তি ছিল বাংলা ভাষা। বঙ্গবন্ধুর হাত ধরে নতুন বাংলাদেশ শপথ নেয় নিজের মাতৃভাষা বাংলার প্রতি দায়বদ্ধতার কথা মনে রেখে। ইতিহাসের পাতায় শুধু ভাষার জন্য আন্দোলন এবং নতুন দেশের জন্ম— এর দ্বিতীয় কোনও উদাহরণ পাওয়া অসম্ভব।

বাংলাদেশের বাঙালিদের ভাষার প্রতি ভালোবাসা ও আত্মত্যাগকে সম্মান জানিয়ে ১৯৯৯ সালের ১৭ নভেম্বর অনুষ্ঠিত ইউনেস্কোর প্যারিস অধিবেশনে আন্তর্জাতিক মাতৃভাষা দিবসের বিষয়টি উত্থাপন করা হয়। ১৮৮টি দেশ এই বিষয়টিকে সমর্থন জানালে আন্তর্জাতিক মাতৃভাষা দিবস গৃহীত হয়। ২০১০ সালের ২১ অক্টোবর জাতিসংঘের ৬৫তম অধিবেশনে প্রতি বছর ২১ ফেব্রুয়ারি আন্তর্জাতিক মাতৃভাষা দিবস পালনের প্রস্তাব আনে বাংলাদেশ, যা সর্বসম্মত ভাবে গৃহীত হয়।

একুশে ফেব্রুয়ারির সকল শহীদদের প্রতি বিনম্র শ্রদ্ধা – ডিপিআরসি

Read More
Comments Off on মহান ভাষার মাস উপলক্ষে ২২ শে ফেব্রুয়ারী থেকে ২৯ এ ফেব্রুয়ারী পর্যন্ত ডাক্তার দেখানো সম্পূর্ণ ফ্রী এবং প্যাথলজি টেষ্টে ৫০% ছাড়

মহান ভাষার মাস উপলক্ষে ২২ শে ফেব্রুয়ারী থেকে ২৯ এ ফেব্রুয়ারী পর্যন্ত ডাক্তার দেখানো সম্পূর্ণ ফ্রী এবং প্যাথলজি টেষ্টে ৫০% ছাড়

Posted by

মহান ভাষার মাস উপলক্ষে ২২ শে ফেব্রুয়ারী থেকে ২৯ এ ফেব্রুয়ারী পর্যন্ত ডাক্তার দেখানো সম্পূর্ণ ফ্রী এবং প্যাথলজি টেষ্টে ৫০% ছাড়

ডাঃ মোঃ সফিউল্যাহ প্রধান
বাত ব্যথা, প্যারালাইসিস ও রিহেব-ফিজিও বিশেষজ্ঞ
সহযোগী অধ্যাপক (আইআইএইচএস) ও কনসালটেন্ট (ডিপিআরসি)

✺সিরিয়ালের জন্য ফোনঃ
+8801997702001, +8801997702002 , 09666774411
¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯
✺আমাদের এর ঠিকানাঃ-
DPRC. 12/1 Ring Road, Shyamoli, Dhaka-1207, Bangladesh
(ডিপিআরসি , 12/1 রিং রোড শ্যামলি ঢাকা-১২০৭ বাংলাদেশ)

Read More
Comments Off on JOINT PAIN ?

JOINT PAIN ?

Posted by

Joint pain can be felt in the joints throughout your body. It may be a symptom of many different health conditions. Arthritis is the most common cause of joint pain. There are more than 100 kinds of arthritis. Joint pain may range from mild to severe.

SEE YOUR EVERYDAY ROUTINES

-Keep your joints moving.
-Use good posture
-Know Your limits. Balance activity and rest

Dr. Md. Shafiullah Pradhan
Physiotherapy, Disability and Rehabilitation specialist
Associate Professor (IIHS), Consultant at DPRC.
12/1 Ring Road, Shaymoli, Dhaka.
Phone: 01997702001.

 

Read More
Comments Off on Happy New Year 2024

Happy New Year 2024

Posted by

ডিপিআরসি হাসপাতাল এন্ড ডায়াগনস্টিক ল্যাব এর পক্ষ হতে সবাইকে ইংরেজি নতুন বছরের শুভেচ্ছা ।

ডিপিআরসি হাসপাতাল এন্ড ডায়াগনস্টিক ল্যাব লিঃ।
12/1 রিং রোড শ্যামলি ঢাকা-১২০৭ বাংলাদেশ।
সিরিয়ালের জন্য ফোনঃ +8801997702001, +8801997702002 , 09666774411

Read More
Comments Off on ডিপিআরসি লিমিটেড হাসপাতাল এন্ড ডায়াগনস্টিক সেন্টারের লি: “আস্থা বিশ্বাস ও নির্ভরতায় অবিচল” প্রতিদিন চোখ রাখুন “সময় টিভিতে” সকাল ৯:৩০ মিনিট এবং দুপুর ১.৫৫ মিনিটে।

ডিপিআরসি লিমিটেড হাসপাতাল এন্ড ডায়াগনস্টিক সেন্টারের লি: “আস্থা বিশ্বাস ও নির্ভরতায় অবিচল” প্রতিদিন চোখ রাখুন “সময় টিভিতে” সকাল ৯:৩০ মিনিট এবং দুপুর ১.৫৫ মিনিটে।

Posted by

বিজ্ঞাপনটি এখানে দেখুন

Read More
Comments Off on ডিপিআরসি হাসপাতাল এন্ড ডায়াগনস্টিক ল্যাবের নতুন সংযোজন -খৎনা সেন্টার। খৎনার জগতে সব থেকে লেটেস্ট এবং শতভাগ নিরাপদ WHO কর্তৃক স্বীকৃত পদ্ধতি।

ডিপিআরসি হাসপাতাল এন্ড ডায়াগনস্টিক ল্যাবের নতুন সংযোজন -খৎনা সেন্টার। খৎনার জগতে সব থেকে লেটেস্ট এবং শতভাগ নিরাপদ WHO কর্তৃক স্বীকৃত পদ্ধতি।

Posted by

ডিপিআরসি হাসপাতাল এন্ড ডায়াগনস্টিক ল্যাবের নতুন সংযোজন –খৎনা সেন্টার।
কসমেটিক খৎনার জন্য ঢাকার সবচেয়ে অন্যতম ও স্বনামধন্য সেন্টার যেখানে বিশেষজ্ঞ চিকিৎসক ও রেজিষ্টার্ড ডাক্তার দ্বারা খৎনা করা হয়।
খৎনার জগতে সবচেয়ে লেটেস্ট এবং নিরাপদ পদ্ধতি ব্যবহার করা হয় যা WHO দ্বারা স্বীকৃত।

সুবিধাসমূহঃ

১. সেলাই লাগে না।   ২. ব্যান্ডেজ লাগেনা।  ৩. ব্যথা মুক্ত।  ৪. যেকোনো বয়সে করা যায়।  ৫. শতভাগ নিরাপদ।   ৬. বিশ্রামের প্রয়োজন হয় না।  ৭. এ পদ্ধতিটি WHO কর্তৃক স্বীকৃতি প্রাপ্ত।

 

ডিপিআরসি হাসপাতাল এন্ড ডায়াগনস্টিক ল্যাব লিঃ
১২/১ রিং রোড, শ্যামলী, ঢাকা ১২০৭।
ফোনঃ ০৯৬৬৬৭৭৪৪১১, ০১৯৯৭ ৭০২০০১
হোয়াটসঅ্যাপঃ ০১৭৩২২০০৬৯৭
ওয়েবসাইট: www.dprcbd.com

Read More